Pengurusan Masa dan Tekanan

Course Objectives

Setiap pekerja pasti menghadapi tekanan kerja dan juga masalah pengurusan masa. Kursus ini akan melengkapkan anda dengan pengetahuan dan kemahiran menguruskan masa dan mengatasi tekanan hidup / kerja secara psikologi.

• Ketahui kenapa anda tidak cukup masa
• Kenali taktik urus masa secara psikologi
• Kenalpasti sumber tekanan anda
• Kurangkan tekanan anda secara psikologi

Target Audience

Penjawat awam (semua peringkat), pekerja separa kerajaan dan pekerja kontrak kerajaan

Methodology

60% aktiviti berkumpulan

20% kuliah dua hala

20% perbincangan dalam kelas

Course Modules

• Sesi 1: Anda dan masa
• Sesi 2: Pendekatan psikologi atasi masalah masa
• Sesi 3: Sumber tekanan hidup dan kerja anda
• Sesi 4: Pendekatan psikologi atasi tekanan hidup dan kerja